צעד בסיס 3 - Backrocks

פרטי התרגיל

שם: Backrocks
שם עברי: צעד בסיס 3
פירוש: נענוע אחורה
רמה: בסיס 

מהלך התרגיל

הבסיס לתנועת הרגליים בתרגילים רבים בסלסה קובנית.

עמידת המוצא

אחד מול השניה ברגליים מקבילות ובאחיזה פתוחה (Holds). 
ניתן לבצע גם באחיזה סגורה, ב-1,2,3 יד ימין אוחזת בגב האשה, וב-5,6,7 יד שמאל עוברת לגב.

בנים

1 - רגל שמאל הולכת אחורה בהצלבה מאחורי רגל ימין.
2 - רגל ימין במקום.
3 - רגל שמאל חוזרת חזרה לעמידת המוצא.
4 - הפסקה. עומדים במקום.
5 - רגל ימין הולכת אחורה בהצלבה מאחורי רגל שמאל.
6 - רגל שמאל במקום.
7 - רגל ימין חוזרת חזרה לעמידת המוצא.
8 - הפסקה. עומדים במקום.

בנות

1 - רגל ימין הולכת אחורה בהצלבה מאחורי רגל שמאל.
2 - רגל שמאל במקום.
3 - רגל ימין חוזרת חזרה לעמידת המוצא.
4 - הפסקה. עומדים במקום.
5 - רגל שמאל הולכת אחורה בהצלבה מאחורי רגל ימין.
6 - רגל ימין במקום.
7 - רגל שמאל חוזרת חזרה לעמידת המוצא.
8 - הפסקה. עומדים במקום.

מעוניינים בלימוד סלסה, רואדה או ריקודים לטיניים?

עם ניסיון של מעל 10 שנים, צוות מדריכי סלסה4פאן ישמח ללמד אתכם את כל סודות הקסם הלטיני בכיף ובאהבה גדולה.

בין סגנונות הריקוד שאנחנו מלמדים תמצאו בין היתר סלסה, רואדה, בצ'אטה, צ'ה צ'ה צ'ה, מרנגה, ריקודי שורות וריקודי זוגות לטיניים וברזילאיים.
אם אתם רוצים ללמוד את הסודות של הריקודים הלטיניים וגם להצליח וגם להנות מכך, אנחנו כאן בשבילכם!

נשמח להעביר לכם אחת מההדרכות שלנו: שיעור פרטי בסלסה או שיעור ריקוד לטיני אחר, שיעור זוגי, הדרכת ריקוד באירוע, ריקוד חתן כלה, ריקוד סלואו חתונה, ריקוד בר מצווה, ריקוד בת מצווה, ועוד.
השאירו פרטים ואנחנו נחזור אליכם בהקדם.