מאגר הרואדה

פרטי התרגיל

• חזור למאגר

מהלך התרגיל

זהו צעד הבסיס הנפוץ ביותר של הסלסה בכל הסגנונות (ברואדה ב- Hombres Al Centro.)

מתבצע באחיזה פתוחה או סגורה (ראה: Holds)

עמידת המוצא
עומדים אחד מול השני, כאשר רגל ימין קצת לפני רגל שמאל (גם הבנים וגם הבנות)

בנים:
1 - רגל שמאל קדימה.
2 - רגל ימין במקום. 
3 - רגל שמאל אחורה חזרה לעמידת בסיס.
4 - הפסקה.עומדים במקום.
5 - רגל ימין אחורה.
6 - רגל שמאל דורכת במקום.
7 - רגל ימין קדימה חזרה לעמידת בסיס.      
8 - הפסקה.עומדים במקום.

בנות: 
1-רגל ימין אחורה. 
2-רגל שמאל דורכת במקום.
3-רגל ימין קדימה חזרה לעמידת בסיס
4-הפסקה.עומדים במקום.
5-רגל שמאל קדימה.
6-רגל ימין דורכת במקום.
7-רגל שמאל אחורה חזרה לעמידת בסיס 
8-הפסקה.עומדים במקום. 

הובלה:
כאשר רגל הולכת קדימה, הגבר דוחף את הבת קדימה עם יד שמאל. כאשר רגל הולכת אחורה, הוא מושך את הבת אחורה בגב (או עם היד השנייה, אם באחיזה פתוחה).

הערות נוספות

1. יש לשים דגש בכל אחד מהצעדים להעברת משקל לרגל הצועדת.

2. בסרטון יש הדגמה של צעד בסיס זה גם on1 וגם on2

סרטון

• חזור למאגר