מאגר הרואדה
פרטי התרגיל
| שם: | Gancha |
|---|---|
| שם עברי: | גאנצ'ה |
| פירוש: | וו |
| רמה: | בסיס |
מהלך התרגיל
הגבר מעלה את מרפק יד ימין אל מעל היד של בת הזוג.
ניתן לבצע עם יד שמאל, ימין, או עם שתיהן בו זמנית.
הערות נוספות
1. הצעד מתבצע לרוב בסוף תרגיל, כאשר האשה נמצאת בימינו של הגבר (אבל לא רק).
2. בביצוע גאנצ'ה הידיים ממשיכות להיות אחוזות.
3. יש לבצע תנועה עדינה עם המרפק על מנת שלא לפגוע בבחורה.
דווח על סרטון לא תקין / טעות בתרגיל