Zampoña - Free Pan Flute for your iPhone / iPad / Android Smart Phone
מאגר הרואדה
פרטי התרגיל
| שם: | El Uno |
|---|---|
| שם עברי: | אל אונו |
| פירוש: | הראשון |
| סימון: | סימון של "1" עם האצבע |
| רמה: | 2 |
מהלך התרגיל
מתחילים באחיזת יד ימין לימין (ראה: Holds) ומבצעים צעדי Backrocks כאשר הגבר מגיע אל מאחורי האישה ומקפל את יד ימין שלה מאחוריה גבה, ובסוף השלשה הראשונה הגבר תופס גם את יד שמאל שלה. מבצעים זאת במשך 2 שמיניות.
בשמינייה השלישית מבצעים Enchufla ע"י העברת יד ימין מעל ראשה של הבת.
מסיימים ב-5,6,7 כאשר הבן מניח את ידיו מאחורי עורף הבחורה.
הערות נוספות
צעדי התרגיל מאוד דומים לצעדי Enchufla Doble אלא שבמקום שהגבר ירים את יד שמאל מעל הראש של האשה, מחליפים לאחיזת ימין לימין ומבצעים את אותם הצעדים כאשר 2 הידיים כלפי מטה, בגובה המותניים.
סרטון
דווח על סרטון לא תקין / טעות בתרגיל